Anche se di solito è indicata come una sola condizione cronica caratterizzata da dolori articolari, l’artrite è in realtà il risultato di un gruppo di più di 100 diverse malattie che coinvolgono l’infiammazione delle articolazioni. Ma piuttosto che ricorrere alle tossine chimiche che non riescono ad affrontare le cause profonde dell’ artrite, perché non provare alcune alternative naturali a base di erbe che hanno dimostrato di offrire benefici duraturi senza causare effetti collaterali negativi? Molti di questi rimedi non si limitano a trattare i sintomi, ma migliorano la capacità del corpo di guarire i tessuti articolari e proteggerli da ulteriori danni.

Limone, verbena e olio di pesce con omega-3

Nel 2011,i ricercatori spagnoli hanno pubblicato uno studio sulla rivista Journal of medicina alternativa e complementare (JACM) rivelando come l’estratto di limone e verbena in combinazione con omega-3 olio di pesce è una potente arma per sconfiggere i dolori articolari cronici. Dopo soli nove settimane di trattamento, i pazienti che assumono questa combinazione, hanno avuto una riduzione del 78 per cento dei sintomi del dolore, sulla base di attendibili valutazioni scientifiche del dolore

“L’integratore alimentare contenente estratto standardizzato di verbena eomega-3 acidi grassi dell’olio di pesce, hanno ridotto i sintomi di dolore e rigidità in modo significativo, e miglioratola funzione fisica, come dimostrato da WOMAC (Western Ontario McMaster) e Lequesne I punteggi, dopo nove settimane di trattamento “, hanno dichiarato gli autori 

Lo zolfo

Lo zolfo organico, il precursore di solfato di condroitina e glucosamina solfato, due aminoacidi a base di zolfo che si trovano comunemente negli integratori, è fondamentale per mantenere la salute delle articolazioni e delle ossa. E tuttavia questa importante sostanza nutritiva è in gran parte scomparso dalla rete alimentare moderna a causa dell’avvento di prodotti chimici a base di fertilizzanti usati in agricoltura industriale, che hanno impoverito lo zolfo biodisponibile da terreni e interrotto il ciclo naturale di zolfo.

È per questo che ogni tentativo di sedare il dolore da artrite, deve includere la supplementazione con cristalli organici di zolfo biodisponibili, noti anche come metilsulfonilmetano (MSM), derivati ​​da fonti vegetali naturali. 

Foglia di ortica

L’ortica è una pianta che è stata a lungo utilizzata nella medicina tradizionale per ridurre l’infiammazione. Ricca di boro naturale, silicio, ed altri minerali, è stata usata in una serie di studi per trattare efficacemente tutte le forme di artrite, così come tendinite e borsite. La foglia di ortica può essere utilizzata anche come crema topica utile per alleviare i sintomi di artrite dall’esterno .

Alimentazione sana

Raggiungere un corretto peso corporeo attraverso una dieta sana ed equilibrata accompagnata da un esercizio fisico moderato è sicuramente il primo passo per la prevenzione dell’artrosi. Meglio evitare o ridurre carboidrati semplici e raffinati, come zuccheri e farine bianche, i grassi in particolare di origine animale e introdurre semi, legumi e verdure.

Artiglio del diavolo

L’artiglio del diavolo è una pianta antinfiammatoria le cui proprietà sono paragonabili a quelle del cortisone. Può essere assunta sotto forma di estratto, tintura madre oppure attraverso pomate per combattere i dolori causati da artrite, artrosi, tendinite.

Curcuma

La curcuma è una spezia con proprietà antidolorifiche grazie alla sua componente principale, la curcumina: utilizzarla quotidianamente per condire i nostri piatti, oppure assumerla come integratore.

Argilla

L’argilla è un ottimo antinfiammatorio che aiuta ad alleviare i dolori dell’artrosi: mescolarla con dell’acqua tiepida e spalmarla sull’articolazione dolorante tenendola avvolta in una pellicola trasparente per almeno un’ora.

Arnica

L’arnica svolge un’azione antinfiammatoria paragonabile all’ibuprofene: si trova disponibile in gel e va applicata sulla zona interessata per tre volte al giorno.

Indicazioni di base per gli anziani

L’osteoartrite è la causa più comune di dolore articolare negli anziani. Anche se compare più comunemente negli adulti giovani (fra i 30 e i 40 anni), l’artrite reumatoide può cominciare anche più tardi (dopo i 60 anni). Gli adulti in età più avanzata che possono soffrire di artrite reumatoide potrebbero avere anche un tumore. I soggetti di età superiore ai 55 anni, con rigidità e dolore alle anche e alle spalle che peggiora la mattina, possono anche soffrire di polimialgia reumatica. È importante riconoscere la polimialgia reumatica perché curandola si possono evitare altri problemi. La gotta nelle donne anziane tende a colpire le articolazioni interfalangee distali (AID) delle mani (le prime nocche partendo dalla punta delle dita).