Cosa fare se le ginocchia scricchiolano
Le crepitazioni sono innocue e non richiedono trattamento se sono indolori e non sono causate da malattie, ferite o altri disturbi. Ma quando il dolore accompagna un ginocchio scricchiolante, il trattamento dipenderà dalla causa sottostante. Un chirurgo ortopedico o un reumatologo dovrebbe essere consultato per una diagnosi.
Per esempio, se hai l’osteoartrite, il tuo medico può prescrivere farmaci antinfiammatori non steroidei e raccomandare impacchi freddi per ridurre l’infiammazione. In alcuni casi, può essere necessario un intervento chirurgico o una sostituzione dell’articolazione.
Per ridurre lo scricchiolio delle ginocchia in assenza di una patologia grave, si raccomanda quanto segue:
- attività fisica moderata
- mangiare sano
- normalizzazione del peso
- Uso di scarpe ortopediche
- automassaggio del ginocchio
Diversi procedimenti in acqua – bagno, broncio, condizionamento e idromassaggio – sono utili per i problemi articolari.
I rimedi casalinghi per le crepitazioni includono bagni terapeutici. Questo viene fatto la sera in acqua calda, preferibilmente con l’aggiunta di qualche goccia di olio essenziale di camomilla, eucalipto, lavanda, menta, rosmarino, legno di cedro o geranio. Questo trattamento promuove inoltre un eccellente rilassamento.
Il fastidio alle articolazioni e gli scricchiolii alle ginocchia andranno via se si applica periodicamente un impacco di latte all’articolazione del ginocchio. Per fare questo, mescolare la crusca di grano o i gusci d’uovo con il latte fino ad ottenere un porridge denso, applicare la massa densa sul ginocchio, avvolgerlo nel cellophane e avvolgerlo in un asciugamano. Tenere per 30 minuti. In alternativa, si può usare solo il latte. Per farlo, immergete una benda quadrupla piegata, applicatela sull’articolazione e avvolgetela bene.
Come trattamento alternativo per questa condizione, puoi provare la medicina cinese: agopuntura o massaggio a vuoto con vasetti.
